静心居家共防疫 悦享生活同成长（五）
亲爱的宝贝们：
你们好！春，绝对是一幅饱蘸着生命繁华的画卷。无论是破土而出的,还是含苞待放的；无论是慢慢舒展的,还是缓缓流淌的；也无论是悄无声息的,还是莺莺絮语的；只要季节把春的帷幕拉开，他们就会用自己独特的方式，在这里汇演自然那神奇的活力。在这恰逢春暖花开又充满生机的美丽季节里，我们在齐心防疫病毒的同时，也要保持一个积极乐观的心态来感受春日的美好。
规律作息
正常、规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康非常重要。中班的宝贝还可以学习自己制定一日作息时间表，列出每日活动清单，在有序的一日活动中度过美好的一天。
幼儿作息时间建议
时 间 | 活动内容 | 建 议 |
07:30~08:00 | 起床整理 | 自己穿衣、洗漱，尝试整理被褥，养成良好的生活卫生习惯。 |
08:00~09:00 | 早餐 | 自主进餐，细嚼慢咽，不挑食不偏食；餐后主动收拾餐桌和自己的餐具。 |
09:00~11:30 | 亲子陪伴时光 |
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11:30~14:30 | 午餐时光、午睡 | 1. 用“七步洗手法”洗手；给爸爸妈妈帮厨，端饭菜、分发筷子等。 2. 自主进餐，细嚼慢咽，不挑食不偏食；餐后主动收拾餐桌和餐具。 3. 餐后和家长一起在家中散步、聊天，帮助消化。 4. 睡姿正确，安静入睡，自己穿脱衣服，鞋子，并整理好。 |
14:30~15:30 | 起床整理 午点 | 1.起床后记得开窗通风哦。 2.和爸爸妈妈一起吃点水果、坚果、酸奶等，补充能量。 |
15:30~18:00 | 游戏 自主时间 |
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18:00~19:00 | 晚餐 | 自主进餐，细嚼慢咽，不挑食不偏食；餐后主动收拾餐桌和餐具。 |
19:00~20:00 | 亲子时光 | 和家人一起进行喜欢的活动，例如：手工、游戏、聊天或者看一些对孩子身心健康有益的绘本。 |
20:00~20:30 | 睡前准备 | 自主进行睡前洗漱，并尝试清洗自己的袜子和内裤；准备好明天的衣物。 |
20:30~21:00 | 入睡 | 睡前故事，互道晚安，甜蜜入睡。 |
均衡饮食
饮食不规律易导致孩子免疫系统功能减弱。家长们要保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果。
个人防护
坚决做到疫情防控个人防护“五坚持”：即戴口罩、少聚集、勤洗手、常通风、“一米线”。坚决做到疫情防控个人防护“五注意”：即咳嗽遮口鼻、餐桌用公筷、不适早就医、早点打疫苗、保持好心态。
运动健康
在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！
智慧乐园
因为新型冠状病毒的原因我们必须居家防疫，但宅在家里也有好多有趣的事情可以做。让我们一起关注老师每天发布的学习内容跟着动起来、学起来、玩起来吧！
南京市江宁区江宁街道锦文路幼儿园“居家活动指导”安排表（小班组）
日期 | 4月11日 | 4月12日 | 4月13日 | 4月14日 | 4月15日 |
每日一测 | 起床、整理、测量体温，记录健康状况。有异常及时上报哦！ | ||||
快乐游戏 | 科学 《捞小鱼》 | 美术 《好看的蘑菇》 | 语言 《咔嚓咔嚓》 | 音乐 《合拢张开》 | 数学 《数字泡泡龙》 |
快乐生活 | 午餐：荤素搭配、营养均衡 生活小能手：自己的事情自己做 | ||||
休闲时刻 | 午休：养成良好的午睡习惯，增强免疫力 点心：水果、坚果、牛奶...... | ||||
安全小知识 | 健康《肚子里的闹钟》 安全《流鼻血了怎么办》 | ||||
南京市江宁区江宁街道锦文路幼儿园“居家活动指导”安排表（中班组）
日期 | 4月11日 | 4月12日 | 4月13日 | 4月14日 | 4月15日 |
每日一测 | 起床、整理、测量体温，记录健康状况。有异常及时上报哦！ | ||||
快乐游戏 | 美术 《小天鹅》 | 语言 《树上有个洞》 | 音乐律动 《布谷鸟》 | 科学 《人造雪》 | 体育 《亲子互动》 |
快乐生活 | 午餐：荤素搭配、营养均衡 生活小能手：帮助父母做力所能及的家务。 | ||||
休闲时刻 | 午休：养成良好的午睡习惯，增强免疫力 点心：水果、坚果、牛奶...... | ||||
健康、安全小知识 | 健康《小眼睛，亮晶晶》、安全《不玩筷子》 | ||||
自我服务
劳动可以帮助宝贝获得许多许多：如分担家务，可以体验到喜悦，增强自尊感、胜任感，体会到“家是我的，我要为家做点事”的自豪感；还会增强独立生活的能力，从而对生活充满幸福感、自信心，独立面对困难；在劳动的过程中动手又动脑，益智又增长，还会带来心灵的平和，缓解焦虑。
3-4岁的宝贝看过来！
小班的宝贝会出现语言、逻辑思维、人际关系等敏感期，能很好控制肢体，可以自己吃饭、刷牙、洗脸等，家长可以开始培养孩子自己的事情自己做。
01挤好牙膏，刷牙洗脸
02手扶小碗，自己吃饭菜
03分清正反，自己穿衣
04游戏结束，整理玩具、图书
......
4-5岁的宝贝看过来！
中班的宝贝动作协调能力、平衡力、手指灵活度和精细度都有所提高。爸爸妈妈可以根据孩子的兴趣，积极地鼓励孩子学做简单的家务。
01饭前择菜、备菜
02餐前摆放碗筷
03餐后收拾桌面
04给植物浇水
......
亲爱的宝贝们，疫情虽然把我们挡在家里，但不会阻止我们的成长和学习！危机之中，往往孕育着希望，耕耘希望，常常会收获梦想！让我们齐心协力，家园携手，一起保障大家的健康成长，共同迎接春日暖阳的到来！
