为帮助家长树立科学育儿理念，掌握实用的育儿知识与技能，近日，我园特邀江宁街道社区卫生服务中心公卫科贾仁彬主任，开展了主题鲜明、内容丰富的科学育儿专题讲座。讲座围绕健康好习惯培养、儿童心理健康关注、常见疾病预防要点以及科学育儿指导等核心内容展开，吸引了众多家长积极参与，现场氛围热烈。
       “良好的生活习惯是孩子健康成长的第一步，也是最重要的一步。”讲座伊始，社区卫生服务中心的贾主任便开门见山，强调了健康习惯培养的重要性。他从饮食、睡眠、运动、卫生四个维度，为家长们详细讲解了如何帮助孩子养成良好习惯。在饮食方面，他指出，幼儿正处于生长发育的关键时期，均衡的营养摄入至关重要。建议家长们遵循“多样、均衡、适量”的原则，为孩子搭配每日膳食，保证谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶等各类营养素的充足摄入。同时，要培养孩子自主进食的能力，避免追喂、哄喂等不良喂养方式，帮助孩子形成规律的进餐时间和良好的进餐礼仪。“很多家长担心孩子吃不饱，会在两餐之间给孩子吃大量零食，这其实会影响孩子正餐的食欲，长期下来容易导致营养不均衡。”贾主任结合日常诊疗中遇到的案例，提醒家长们合理控制孩子的零食摄入。睡眠对于幼儿的生长发育同样关键。贾主任介绍，3-6岁幼儿每日睡眠时间应保证在10-12小时，充足的睡眠不仅能促进孩子身体的生长发育，还能提高孩子的免疫力和注意力。建议家长们为孩子建立固定的睡眠作息时间，营造安静、舒适的睡眠环境，睡前避免让孩子接触手机、电视等电子产品，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。运动是增强幼儿体质的重要途径。家长们根据孩子的年龄特点，选择适合孩子的运动方式，如跑步、跳绳、拍球、游泳等，鼓励孩子每天进行适量的户外活动。

       讲座的最后，贾主任还与家长们进行了互动交流，针对家长们在育儿过程中遇到的困惑和问题，如孩子挑食、叛逆、不爱睡觉等，进行了耐心细致的解答和指导。根据孩子的年龄特点和个性差异，采取科学合理的教育方式。在孩子的成长过程中，家长要注重培养孩子的良好品德和行为习惯，关注孩子的身心健康，给予孩子足够的关爱和陪伴。