“锦锦”有味 | 第七周食谱（2025.3.24—2025.3.28）

周一

早点

鲜牛奶

华夫饼

午餐

玉米糁大米饭

茄汁三文鱼

素炒三丁

茼蒿汤

过敏儿：红烧鸭腿

午点

黄金糕

秋月梨

周二

早点

鲜牛奶

巴旦木芙脆

午餐

大米饭

大白菜烧牛腩

彩椒玉米粒炒生瓜

西红柿鸡蛋汤

过敏儿：红烧肉

午点

小馄饨

周三

早点

鲜牛奶

日式小圆饼

午餐

肉沫鸡蛋时蔬炒饭

萝卜猪肚汤

午点

开心紫薯包

橙子

周四

早点

鲜牛奶

梅尼耶蛋糕

午餐

大米饭

香菇烧仔鸡

白灼广东菜心

莲藕肉圆汤

午点

奶香红豆西米露

周五

早点

鲜牛奶

每日坚果

午餐

黑米大米饭

年糕烧排骨

清炒杭白菜

海带豆腐汤

午点

蒸玉米

千禧

营养小贴士

大白菜的营养价值

1.大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。

2.白菜中含有丰富的碳水化合物，多吃大白菜，可以起到护肤和养颜的效果。

3.大白菜富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等维生素，大白菜味甘，性平，有养胃利水、解热除烦之功效，也可用于治疗咳嗽多、咽喉肿痛等症。