“锦锦”有味 | 第八周食谱（2025.3.31—2025.4.4）

周一

早点

鲜牛奶

一口面包

午餐

大米饭

土豆烧牛腩

小白菜烧油果

紫菜平菇汤

过敏儿：土豆烧肉

午点

青菜鸡丝粥

周二

早点

鲜牛奶

海苔肉松卷

午餐

血糯米大米饭

豉油鳕鱼

糖醋包菜

萝卜排骨汤

过敏儿：清蒸鸡腿

午点

葱香花卷

西梅

周三

早点

鲜牛奶

羊奶饼干

午餐

肉酱意面

菜秧鱼圆汤

午点

南瓜小米粥

周四

早点

鲜牛奶

每日坚果

午餐

黑芝麻大米饭

红烧鸡翅

西红柿炒鸡蛋

娃娃菜豆腐羹

午点

蛋羹蛋糕

奶酪棒

营养小贴士

西梅的营养价值

1.西梅里含人体需要的多种维生素，食用后可以起到养生、瘦身等作用。

2.西梅富含膳食纤维，能起到一定的降脂减肥效果。

3.食用西梅能为人体补充维生素A，有利于保护眼睛以及黏膜。

4.西梅含有一定的钙，能为人体补充所需的营养，有利于增强抵抗力。

5.西梅还富含维生素C，食用后有利于提高身体吸收铁的能力。