“锦锦”有味 | 第十四周食谱（2024.12.02—2024.12.06）

周一

早点

鲜牛奶

海苔肉松卷

午餐

血糯米大米饭

香煎鳕鱼

西红柿炒生瓜

菜秧肉圆汤

过敏儿：香酥鸡翅

午点

糯米烧麦

蜜桔

周二

早点

鲜牛奶

每日坚果

午餐

大米饭

胡萝卜烧羊排

青菜炒口蘑

黄瓜鸡蛋汤

过敏儿：萝卜烧肉

午点

小馄饨

周三

早点

鲜牛奶

日式小圆饼

午餐

虾仁肉沫时蔬炒饭

糖醋蒜头

萝卜炖牛尾骨汤

过敏儿：肉沫鸡蛋时蔬炒饭

午点

素菜包

秋月梨

周四

早点

鲜牛奶

奶盐苏打饼干

午餐

大米饭

美味乳鸽

三色银芽

冬瓜海带汤

午点

南瓜小米粥

周五

早点

鲜牛奶

生椰芙脆

午餐

燕麦片大米饭

红烧狮子头

芹菜炒香干

菠菜鸡蛋汤

午点

蒸玉米

晴王

营养小贴士

羊肉的营养价值

1.羊肉是一种温性食物，对于体质虚寒的人来说，多吃羊肉可以保暖，尤其是冬天可以起到提高体温的作用。

2.羊肉中含有丰富的营养物质，对于体质虚弱以及缺乏营养物质的人来说，是一种滋补的佳品。