“锦锦”有味 | 第十八周食谱（2024.12.30—2025.1.3）

周一

早点

鲜牛奶

海苔肉松卷

午餐

血糯米大米饭

红烧对虾

西红柿炒生瓜

山药牛尾汤

过敏儿：红烧鸡翅

午点

素菜包

香蕉

周二

早点

鲜牛奶

威化饼干

午餐

大米饭

胡萝卜烧羊排

青菜炒口蘑

娃娃菜虾仁豆腐汤

过敏儿：萝卜烧肉

午点

双薯甜粥

周四

早点

鲜牛奶

奶盐苏打饼干

午餐

大米饭

美味乳鸽

三色银芽

茼蒿鱼圆汤

午点

小馄饨

周五

早点

鲜牛奶

每日坚果

午餐

大米饭

糖醋仔排

油焖茄子

罗宋汤

午点

蒸玉米

车厘子

营养小贴士

车厘子的营养价值

1.能够为机体补充维生素A原类胡萝卜素，通过吃车厘子补充维生素A原类胡萝卜素，能够让视力尤其是暗视力的水平提高，缓解视疲劳的功效非常明显。    

2.能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C对于免疫物质的促进生成作用非常明显，能够提高机体的免疫力。

3.能够增进食欲，因为车厘子当中含有丰富的有机酸，能够很好的刺激肠道消化液的分泌，能够增进食欲、促进消化。